出現這3大危險訊號,會越跑身體越差!

2017-07-01  |   腥†娛樂視頻†

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跑步時胸悶,別以為歇一歇就能好。


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近年全民熱跑,馬拉松賽事開展得如火如荼。這本是好事,卻發生了傷心事——“平常沒病沒痛”的青壯年,跑著跑著就倒下猝死了。

這是怎麼回事?


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青壯年猝死大多因為心臟的問題——冠心病、心律失常、先天性心臟病等。

原因:有心臟病,自己卻不知道

 


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如今冠心病發病年齡大大提前,二三十歲的冠心病患者很多,因為飲食、抽菸、壓力方面的問題。


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其中,很多人平時即使有不舒服,也不覺得是心臟問題,更不會去檢查,這就留下了運動猝死的隱患。

 

訊號1: 胸部壓迫感+運動後加重

 

 

胸部有壓迫感,就是胸悶。它會在運動後(包括快走、上樓梯)以及情緒激動後加重。

 

 

 

 

胸悶,多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動脈出問題了。嚴重胸悶,是冠心病的徵兆。若是運動後胸悶緩解了,就不用擔心。冠心病的胸悶一定不會在運動後減輕。

 

 

另外,跑步時出現胸悶要儘快看醫生別以為休息一下就能好。

 

 

怎麼辦?

 

 

做活動平板運動試驗,各大醫院都有。

 

 

在類似跑步機上的儀器上跑步,檢測運動時的心率,並記錄心電圖。跑步時間一般不超過10分鐘,有專人在旁監護,如果跑的過程中,心臟不舒服了,就會被喊停。

 

 

 

 

 

 

 

之後,將跑的時長、跑到多少心率會有不適等指標綜合起來,判斷心肌是否缺血。

 

訊號2: 心悸、心慌

 

心悸、心慌,在激動、勞累時發作——這是心律失常的常見症狀。平常人勞累也有心悸心慌感,但不會十分難受。

 

 

跑馬拉松時,人處於應激狀態,突然的心跳紊亂可造成猝死,這是心律失常猝死的原因。但心律失常造成惡性後果的不多,造成猝死的多數有器質性心臟病。

 

 

 

 

 

怎麼辦?

 

 

做動態心電圖檢查——在前胸貼7個電極,記錄一個人在24小時日常生活狀態(正常吃喝拉撒睡,不能劇烈運動)下的心電波形。

 

訊號3: 先天的,無明顯症狀

 

 

還有的人,心臟存在先天性結構問題,絕大部分早期沒有症狀,平時也沒覺得不舒服。

 

怎麼辦?

 

 

如果擔心跑馬拉松出意外,就去心內科報一次到。找醫生聽診,多數就能發現問題。如有必要,可以做心臟彩超檢查。

 

 

萬一真有問題,仍然可以日常鍛鍊,只要不做高強度對抗性運動,不跑馬拉松便是。

 

 

 

 

運動型猝死的幾大原因

 

1.心血管疾病(冠心病、冠狀動脈先天異常、肥厚性心肌病、心肌炎、心臟瓣膜病、主動脈破裂等)佔首位。

 

 

2.腦血管意外。

 

 

3.運動性哮喘、肺動脈血栓形成和原發性肺動脈高壓等呼吸系統疾病,也可因運動誘發或加重,如不能及時發現和治療,也會致命。

 

 

 

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