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2017-02-21 不出家門也知天下事

別再傻傻跑步了，一天只要8分鐘，瘦腿超強7個新招，不學就out啦！誰不想擁有纖長勻稱、健康有力的雙腿？下面，默默教大家7個動作，紅色部分錶示能夠鍛煉到的肌肉，你想瘦哪裡，一目了然。每個動作要做足25次，特別適 ...

2017-02-20 每日生活分享

6套健身动作，全面瘦身塑形改变你自己的身材。每个动作30秒，每周3-4次，每天坚持一次，坚持二个月时间，照照镜子看看改变后的你的身材是不是棒棒的，喜欢与不喜欢。很多健身动作都是有效果的，看你能否能坚持下去，快坚持每天一次吧。 & ...

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2017-02-10 Genius Wolf

你是哪個體型？你也許遇到這樣的問題，身高體重都和他差不多，為什麼別人顯得寬一點？除了先天骨架的影響，也許後天還可以做不少補救，當然不是吃***寶，得先踏踏實實把肩練好，這個方法同樣適應於略顯瘦弱，但期待視覺上變大的小夥伴。那麼事 ...

2017-01-21 不出家門也知天下事

什麽是梨形身材我們看圖說話： △蘋果身材 vs 梨形身材 △從左到右，分別爲西紅柿型、土豆型、梨型，水蜜桃型身材 △從左到右，分別爲直尺型、梨型、沙漏型、蘋果型身材到這爲止，看著還都不錯，是吧？ ...

2017-01-15 不出家門也知天下事

日本減肥達人教你極速收大腿、臀部、腹部練出完美身材上回和大家介紹了一名日本減肥達人媽媽，今次再為大家介紹另一名減肥達人媽媽，她生了兩名女兒，但身材仍然Keep得十分之好，還出了電子書教人健身減肥呢！年過30歲的她， ...

2016-11-10 天天

想瘦腿太容易！真的不需要再節食或天天跑步來虐待自己每個動作要做足25次，特別適合想瘦又不想去健身房的小伙伴。堅持鍛煉30天，你會回來感謝我的！ ...

2016-11-09 天天

多數人都過著匆忙的日子。從某處趕到另一處，不停地接收周遭環境的訊息，以及接觸陌生的人與情境。而上一次你讓自己真正放鬆的時候，是何時呢？修復瑜伽與串連瑜伽是很好的互補，因為修復瑜伽能帶給我們空間與時間，讓我們停留在當下此刻，放下過去的 ...

2016-10-05 PandaNews

成日在社交網路上Post美食相的舒淇，是個名符其實的「餓底」！作為防腐美女的她，與台灣美人林心如同是1976年的兩個好友，今年都已踏入40不惑之年…！很驚人吧，不說的話完全看不出來，身材 ...

2016-09-02 DailyNews2U

走路是很生活化的運動，因為只要站起來出門就可以走了，完全不費事的融入你的日常生活，許多運動都需要時間練習去掌握，走路卻完全不需要，是一種最簡單又馬上可以上手的活動。對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題，走路會比跑步更適合。數不清 ...

2016-09-02 DailyNews2U

如果您是第一次閱讀本守則，建議您小聲地一字一句念給自己。如果您是一名戶外運動愛好者，建議您每隔一段時間重溫本守則。戶外安全登山守則每個人都是領隊，努力成為一名具有責任感和豐富經驗的登 ...